イクジータ

>>1
乙です

流れと違うけど、自分の体調整えるためにしている事ってありますか？

夫は家事育児をよくやってくれてるし、食洗機と衣類乾燥機はある
なのに保育園に通う子より体調悪い
いつも眠くて怠くて、マスクと手洗いうがい徹底しても風邪をひく
育休なしで復帰したとはいえ、もう一歳過ぎたのに…

23 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2014/09/11(木) 17:49:33.24 ID:HjwFGqjE.net

>>20
よく食べよく寝る、ストレス溜めない
かな

私は体調崩しかけると異様に眠くなるので、そうなったら子供寝かしつけと一緒に寝てる
家事は最低限の洗濯だけ洗濯機回して、あとは夫に託す
食事はレトルトや惣菜を使って時短、でも野菜含めバランスよくとれるよう努力する

まだ授乳しているなら、授乳で体力奪われるから卒乳にもっていくのも手かも

30 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2014/09/11(木) 19:55:10.08 ID:EETOAFCr.net

>>20
あまり食べずによく寝ること(1日8時間目標)とへパリーゼ飲むことだな。
ちょっと前まではアリナミンAだったけどヘパリーゼの方が私にはあってるみたい。

34 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2014/09/11(木) 22:21:51.02 ID:4llpvuEm.net

>>20
通勤で一駅分歩く、自分のデスクのあるフロア(10F)まで階段で上がる、
降りるときも階段使う、通勤バッグを思い切ってリュックに変更（ショルダーだと体がゆがむ）、
風呂入る前のほんの1分2分でもいいから体動かす（ラジオ体操）、時間があるときは
子供と一緒にストレッチやスクワット、プッシュアップなどなど1時間。
勉強見てあげてるときは握力強化兼ツボ押しのにぎにぎ…などなど。

…というのを意識してやるようになったら、疲れやすかったのがめちゃ元気になった。
子供が炎天下にセミ取りに行こうよ～と言っても、よーし行っちゃうよー！とめちゃノリがいい私。
週末になったら疲れて寝込んでいた数年前からはとても考えられない。

279 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2014/09/19(金) 11:11:39.22 ID:6T5GMKMx.net

便乗吐き出し
>>20だけど肺炎だった
ずっと体調悪くて病院行っても咳が止まらず
レントゲン撮影できる大きい所行ったらこれだよ！
辛うじて入院ならず自宅療養になったけど
風呂シャワー駄目で食事はおかゆのみ。生理中なんだけどな

風邪だからと言って馬鹿にならんね
これから寒くなるし皆さんも気をつけて…

42 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2014/09/12(金) 09:48:25.22 ID:7MUINepc.net

>>34
20じゃないけど保存させてもらった
基礎体力付けたいわー