イクジータ

若い頃より代謝が落ちてる分
体重だの体型だの戻すの大変で…
ってのが私の言い訳w

母乳育児は痩せるって聞くけど
妊娠前からの運動不足も祟ってか
産後3ヶ月経つ今、妊娠前から＋4キロ。
妊娠中に同じ体重だった時の服が
着られなくって困ってるよ。

32 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/07/01(水) 01:47:17.69 ID:kV8SX8es.net

>>31
そう、代謝が落ちてるぶん、この年代のダイエットは頑張らないといけない。
妊娠前から臨月までで15kg増、産後赤子と羊水その他で-4kgとして、
出産直後から1年4ヶ月で11kg落とした私からしたら、4kgなんて軽い軽いw
3kgは誤差の範囲だよ。
妊娠中は、計画よりも体重を増やしてしまって、実際自分が食べているという自覚もあったので、
産後の減量は大変になるなあと思った。でもやりとげて、今自分で誇らしいよ。
減っていく時もリバウンドせず、ひたすら減らし続けたのに、
会うたびに、太ってる！と言い張り続けた実母には辟易したけどw

33 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/07/01(水) 02:19:18.04 ID:936cwVD0.net

>>32
すごい意思だなあ。

もともとデブ、
妊娠前70kg
吐きつわりで60kg
臨月63kg
出産後1週間57kg
産後半年(完母)65kg
かなりショックなので明日からダイエットするよ。
食べないと母乳が出ないので食べない選択はない。計算すると1日約1600kcalなので多くも少なくもないはず。もりもり食べて痩せる人羨ましい。

それにしても腹のダルダルが許せない。ようやく腰が固まって来たので腹筋しよう。
>>31さんと一緒にしたら

34 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/07/01(水) 02:38:50.55 ID:h+x8/JOR.net

>>32
誤差！そう言ってもらえると心強い…

>>33
私も腹筋がんばろ

とりあえず外見はともかく
たかが6キロ弱の子を扱うのに
腕が腰がとヒーヒー言ってるので
体力づくりのために筋トレでもしないと…。

ちなみに
妊娠判明時　54kg
臨月　68kg
出産直後　67kg
現在（産後約3ヶ月）　58kg

つわりがなかったこともあり
今は妊娠4ヶ月の時くらいと同じ体重。
でもシャツは胸と背中、
ボトムは尻と太ももがﾊﾟｯﾂﾊﾟﾂで
かなりワードローブが滅んだ。

これでも20代の時は
40キロ台だったんだぜ
はっはっはっ…

36 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/07/01(水) 07:19:53.53 ID:EfQ1NPTw.net

>>33
カロリー計算が間違っていなくて母乳なのに1600kcalでそれだけ体重あるのは
(太ってるって意味ではなくてカロリーと対比して)
もう基礎代謝の問題じゃない気がするよ。
甲状腺等に異常があるかも知れないね。
一度検査した方が良いかもしれない。

私は2500kcalとか余裕で食べてる。
子が寝たあとストレス食いでポテチ片手にハーゲンダッツとかね･･･
よし、今日から1200kcalと埃被ってるステッパーやるわ･･･

40 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/07/01(水) 12:25:36.66 ID:kV8SX8es.net

>>34
うちの子は今12kgあるので、その比じゃないw
しかもつい最近まで自分で歩いてくれなかったので、抱っこが大変だった。
減量して思ったのは、あまりギリギリまで減らしちゃうと、育児に差し支えるかもということ。
2kgぐらいは余裕をもたせないと、風邪で倒れて食べられなくなった時とかの、予備の脂肪が無くなるからw
近年は自分なりに、自分のベスト体重が分かってきて、
今は見た目のベスト体重+3kgぐらいが育児にとっていいかなと思い始めた。
高校の時に40kg台まで減らした時は生理が止まったので、そこまで減らすとヤバいというのも分かってる。

39 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/07/01(水) 12:15:25.19 ID:936cwVD0.net

>>36
病院(産院、婦人科併設で母体も言えば見てくれる)に行ってるから病気は大丈夫かと思ってた。
甲状腺は前にチェックされたことあるので内科に行ってみます。ありがとう。