イクジータ

みなさん平日の朝ごはんなに食べさせてる？
時間ないからいつもおざなりになっちゃう

58 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 07:01:52.74 ID:YxumyuyK.net

>>56
我が家は毎朝おにぎり＋具沢山味噌汁の２品で統一している。
育休中は卵焼きやら鮭やら準備していたけど、復帰＋第二子妊娠でそんな余裕はなくなったw
味噌汁は前の晩に大量に作り、朝は炊飯ジャーでセットした白米にオニギリの素を投入→握るだけ
洗い物も少ないし、何より子どもがオニギリなら何の文句も言わずに食べるからこの形になったわ。
タンパク質が足りてないけど、夕ご飯はメインが肉類になっちゃうから一日でバランス取れてるwと勝手に思いこんでる。

59 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 07:06:38.43 ID:jQHnRRky.net

>>56
二歳すぎ、毎朝毎朝毎朝w果物＋ヨーグルトと私が朝飲む味噌汁を飲む分わけてる。
今だとスイカ、メロン、キウイとか買ってある、フルーツなら朝から自分で食べてくれて手間があまりなくてこれが定番化してる。
前の日に握ってミニオニギリも用意してあるけど、ぼほぼ食べないで、私が職場に行くまでに食べる流れになっているw
たまに私が朝からお茶漬けを食べる余裕がある時は、それも食べる？と聞いたりその程度。
7時には家出ないといけなくてとにかく時間に追われているw

60 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 07:15:30.61 ID:EZp724uf.net

>>56
うちの2歳娘はなぜだか純和食派で朝っぱらから魚食べたいと言われる…
もちろんやってられないので、納豆、冷奴、オクラ、ほうれん草胡麻和え、ひじき煮なんかの副菜と味噌汁ご飯で我慢してもらってる。
私自身は洋食派でパンとウィンナーに目玉焼きとか食べたいんだけどな～

62 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 07:26:04.27 ID:vSVg8dRk.net

>>56
うちは旦那がパン派で毎日パン。
よくないんだろうな…

プチトマト、ゆでにんじん、ブロッコリー、きゅうり

ウィンナー、スクランブルエッグかゆで卵かハムエッグ

チーズ、ヨーグルト、バナナ、ぶどうかいちご

このあたりのあるものを日替わりで数種使いまわし。

73 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 11:36:25.91 ID:YfE36VUH.net

>>60
刺身を焼くと、骨もなくて子供サイズの食べやすい焼き魚になるよ
レンチンでもいけるから、見切りの刺身見かけたら買ってるw

68 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 10:00:24.13 ID:YxumyuyK.net

>>62
毎朝パンって何かいけないんだろうか？
菓子パンじゃなきゃいいんじゃない？
欧米はそれで育ってるんだから大丈夫さ～

74 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 11:42:22.68 ID:I/CLcJGZ.net

>>73
なるほど！

79 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 14:18:45.34 ID:EZp724uf.net

>>73
なんと！全く思いつかなかった…
骨ないし少量パックあるから離乳食にも良さそう。
ちょうど第二子が生まれたとこなのでつかわせてもらう！ありがとう～。

72 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 11:28:15.38 ID:vw7CXRBd.net

>>68
この間読んだ本で朝食があまり火を使わない献立だと歯並びに悪影響というデータがあるという話が載ってて落ち込んだところ

朝はトースト、チーズかヨーグルトかソーセージ、牛乳、あれば前夜の残り野菜おかずか果物
でいっぱいいっぱい
大人はサラダつける時もあるから勧めるけど水菜の茎少し食べるくらいでトマト全力拒否だし

77 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 12:49:40.98 ID:vSVg8dRk.net

>>68
なんか塩分がパンのほうが高いとかで、本当は和食4パン1ぐらいがいいらしい。
ま、無理やけど

85 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 16:49:54.91 ID:d9Cx6noR.net

>>68
自分でパンを作ると分かるけど、砂糖、塩、トランス脂肪酸大量の油が大量に入ってる。
家で作る分には質の良いものを使えるけど、コンビニやスーパーの安いパンにバターなんて使われてるはずはなく、トランス脂肪酸の大量に入ったショートニングが使われてるからねえ。
トランス脂肪酸は癌の危険が高くて、海外では使用量とか規制かかってるよ

86 ： 名無しの心子知らず＠＼(^o^)／：2015/06/06(土) 16:51:38.10 ID:druv1UEo.net

>>85
わかっちゃいるが6斤68円の食パンを買う

だがそれでいい